Stress and Time Management

Instructor by : Ayi Tejaningrum   DESCRIPTION Semakin komplek organisasi semakin dituntut tinggi kemampuan para karyawan, sehingga menyebabkan mereka menjadi stress, pekerjaan kurang baik performancenya dan masih banyak hal lagi yang menyebabkan karyawan menjadi kurang nyaman dalam bekerja. Bila hal ini tidak diatasi sedini mungkin, akan menyebabkan penurunan kinerja performance perusahaan dan karyawan yang berbuntut terhadap penurunan income dan profit. Untuk itu maka diperlukan triks dan tips mengatasi stress karyawan yang kita kenal dengan stress management.   PURPOSE

• Mampu menentukan tujuan secara efektif, bertahan untuk mewujudkan tujuan itu, dan mampu mewujudkan tujuan itu menjadi kenyataan
• Mampu membuat prioritas terhadap tuntutan kewajiban anda...anda akan bisa memilih aktivitas yang lebih menghasilkan value yang lebih besar
• Mampu mengelola beban kerja sehingga anda terhindar kelelahan kerja yang sangat (burn-out)
• Mampu mendorong anggota tim untuk mengelola waktu mereka lebih baik dan juga bisa meningkatkan produktivitas mereka
• Mampu menangani beban kerja dan rumah secara seimbang sehingga anda tetap bisa bekerja baik di tempat kerja maupun di rumah tetap efektif hingga jangka panjang

  OUTLINE MATERI

1. Definisi Stress Management
2. Sumber-Sumber Stress
3. Pengukuran Tingkat Stress
4. Stress & Akibatnya Terhadap fisik & psikis
5. Paradigma tentang waktu
6. Pengertian mengenai penggunaan waktu
7. Prinsip & konsep manajemen waktu yang efektif
8. Keseimbangan waktu, manfaat dan prioritas
9. Stress & Time Management Plan
10. Praktek Teknik Relaksasi

  TRAINING METHOD Presentation Discussion Case Study Evaluation   FACILITY Training Kit Handout Certificate Lunch + 2 X Coffee Break Souvenir